Min dochter is 2 jaar en 1 maand oud. Ze is net op controle geweest en is te zwaar. Dit wist ik al. Ze eet geen zoetigheid (ijsjes, snoep, koek etc) en ze drinkt alleen water. Wel eet ze als een bouwvakker. Hoe moet ik dit aanpakken? Langzaam minderen?Niets tussendoor geven? Ze is waarschijnlijk ook zwaar omdat ze wat lui is. In het spelen niet, maar ze wil bijvoorbeeld nooit trappen lopen, nooit wandelen (alleen in kinderwagen). Ik doe alsof ik weg loop als ze niet wil lopen, maar het werkt niet altijd.. Iemand tips?
Geen kinderwagen mee zodat "niet lopen" geen optie is. En niet toegeven aan het oppakken. Gewoon vertellen dat je het niet kan. Einde discussie.
Nu met de herfst kan je activiteiten doen die zelf belonen. Tamme kastanjes zoeken (en vervolgens wat lekkers van maken) blaren en herfst prulletje zoeken om stukjes van te maken, etc.geeft je kleine de motivatie om te bewegen. Lui gedrag kan je denk ik best aanvechten als je bewegen leuk maakt ;) succes!
Met het bureau zou ik overleggen of haar voedingspatroon anders moet, maar zolang ze redelijk gezond eet, zou ik daar niet teveel aan tornen. Ik zou vooral werk maken van meer bewegen met haar in de vorm van actieve spelletjes, zwemmen etc
Niet onaardig bedoelt hè maar Hoe komt ze dan boven als ze niet op de trap wil lopen? En hoe komt ze bij de optie van een kinderwagen als jullie een blokje omgaan. Ik zou zeggen koop een loopfiets en een helpen. Ga lekker wekelijks zwemmen en samen kastanjes zoeken in het bos, door zulke activiteiten "actief" te maken en zelf mee te doen word ze al een stuk meer geactiveerd! Hier ook een luie dochter die is wekelkkks naar fysio gegaan en nu een stuk zelfverzekerder om dingen te ondernemen!
Qua eten idd stoppen met tussendoortjes die geen fruit of groente zijn. 2 boterhammetjes is genoeg per keer en 1 bordje avond eten ook en als ze nog meer wil leer haar dan dat ze soms even moet wachten tot haar buikje al het eten heeft ontvangen of desnoods zoals ik mijn kindjes leer niet eten tot je vol zit maar tot je genoeg hebt. Is lastig uit te leggen maar doordat jij bepaald wanneer genoeg genoeg is, leert ze vanzelf te doseren
samen actief spelen, in de speeltuin, met een bal etc. dansen samen. stoepkruiten en op gekleurde vakjes springen etc Eventueel meer (snack) groentes toevoegen aan haar eten. Dat bevat weinig cal en vult wel en geeft de dingen die ze nodig heeft. Echt minderen met eten zou ik zelf niet snel doen. Honger hebben is niet leuk namelijk!
ik zou haar wel tussendoortjes blijven geven in de vorm van fruit enzo. en tijdens de hoofdmaaltijden haar dan een limit geven van bijvoorbeeld 2 boterhammen per maaltijd (of 1 in de ochtend en 2 in de middag) en 1 passend bord avond eten. ook zou je wat vaker met haar naar buiten kunnen gaan, lekker naar de speeltuin enzo of wandelend naar de dicht bij zijnde eendjes om die samen te voeren. of ga gezellig binnen met haar dansjes aanleren. ook zou je eens kunnen kijken naar iets van peutergym. dat zijn namelijk allemaal leuke vormen van beweging. wandelen vinden veel kindjes saai. maar misschien dat ze wel op een (loop)fietsje of stepje mee wilt voor kleine stukjes. en dan gewoon de buggy thuis laten zodat ze geen keuze heeft.
en kwa eet schema zou je zoiets kunnen doen; 7-8uur 1 broodje en half stuk fruit 10 uur fruit 12-13uur 2 broodjes en beker melk 15uur fruit/koekje/snoepje en beker melk 17-18uur bord avond eten
Ik zou eens kijken op het voedingscentrum wat een normale Portie is voor een meisje van 2 en even vergelijken of je dochter écht te veel eet (omdat je schrijft eet als een bouwvakker) en zo ja de porties wat minderen. En ik weet niet of ze vanwege haar leeftijd nog geen zoetigheid krijgt maar ik zou in het opgroeien persoonlijk liever wel af en toe een snoepje/ijsje geven en wat meer letten op de porties met ontbijt/lunch en warm eten. En inderdaad misschien iets met peutergym oid. Wat vaker naar het park/speeltuin en als deze dichtbij is gewoon de wandelwagen thuis laten.
Toch kijken voor meer activiteiten denk ik. Peuterdans, samen zwemmen, maar ook redenen vinden om haar dingen zelf te laten doen en niet te dragen (stapeltje was in je handen zodat ze zelf moet klimmen). Misschien kun je ook nog naar het soort beleg en fruit kijken wat ze eet, banaan is veel zwaarder dan bv tomaat of komkommer. Succes!
Misschien hebben ze in Italië ook wel iets als peutergym of zo? Dan komt ze in ieder geval in beweging. Qua voeding zou je wellicht iets kunnen minderen. Ik zou de tussendoortjes er wel in laten. Geef desnoods ipv een zoete merenda wat fruit.
Een spelletje ervan maken onderweg naar het dorp? Samen rennen, of bijv. dat jij voorop rent en zij jou moet pakken, of dat je gaat verstoppen en zij moet zoeken en dan andersom. Mijn jongste is ook niet zo'n loper, zij had een loopfiets. Wel je dochter dat wel? Verder kan je eens kijken of er peutergym, peuterdans, peuterzwem oid wordt gegeven zodat bewegen ook leuk wordt. Regelmatig naar de speeltuin ed.
Misschien vaker kleinere hoeveelheden eten. En van wandelen een gewoonte maken. Bijvoorbeeld rondje wandelen of naar de winkel en de kinderwagen thuis laten. Buiten spelen in een speeltuin krijgen ze ook wat beweging.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (12) Verversen